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CLASES DE FUERZA EMBARAZO/POSPARTO

Encontrarás clases adaptadas a la etapa de gestación y de posparto dependiendo la semana en la que estes. Clases que encontrarás, Full Body, PowerGlúteo, Tono Brazo, PowerCross.. ¡todo adaptado tanto al embarazo como al posparto!

ENTRENA CON TU BEBÉ

¿Sin tiempo para entrenar? Ahora, podrás realizar clases con tu bebé tanto en el parque de juegos/hamaca o en porteo, siempre respetando los ritmos de tu bebé.

CLASES DE BIENESTAR EMBARAZO

Podrás realizar clases para prevenir la ciática, lumbalgia o pubalgia. Gracias a las clases de movilidad, prevención, pilates y yoga fusión, todas adaptadas al embarazo.

SUELO PÉLVICO

Una de nuestras secciones más importantes tanto en embarazo como en posparto es la sección de suelo pélvico. Entrenaras tu suelo pélvico y trasverso con: Kegel, Hipopresivos, Tronco 5p, Winner flow, Recupera tu abdomen..

CLASES DE PREPARACIÓN AL PARTO

Estas clases te ayudarán a buscar movimiento pélvicos que ayuden a la dilatación, trabajaremos las respiraciones, posiciones óptimas, meditación... te daremos herramientas para que puedas utilizar en tu parto.

CLASES DE FUERZA

¿No estas embarazada ni es posparto? Tenemos clases para ti también. Clases de fuerza, Body Sculpt, Pump with musica, Power Cross, Power Glúteo, Full Body, Power Tono, Split Training, Abs..

CLASES DE CARDIO

¿Tu objetivo es encontrarte más definida a la vez que vas bajando de peso? Nuestras clases de cardio son geniales. Tenemos clases como; Cardio Xpress, HIIT and Tono, Boxing and Abs, Tabata..

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ZUMBA Y BARRE

Si tu objetivo es moverte y disfrutar del entrenamiento estás son tus clases, ganar movilidad, flexibilidad, definir a la vez que pierdes peso. Podrás realizar clases como Zumba y Barre.