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TU PLAN FITNESS. REENCUÉNTRATE.
Tu rutina de entrenamiento y tu plan nutricional desde tu móvil con mi APP Personalizada. Crearé tu plan de nutrición semanal y tu plan de entrenamiento para que consigamos los objetivos juntas. Rutinas cortas y efectivas tanto en CASA como en el GIMNASIO. Recetas sencillas para comer sano y nutritivo.
TU PLAN DE ENTRENAMIENTO DESDE TU MOVIL
Elige los días que quieres entrenar a la semana y la duración del entrenamiento. Elige si quieres entrenar en CASA o en el GIMNASIO. Dependiendo la experiencia que tengas entrenando y los OBJETIVOS que tengas, crearé tu plan de entrenamiento, para que entrenes de la forma más segura y EFICIENTE.
TU PLAN DE COMIDAS DESDE TU MOVIL
Vegano, vegetariano, sin glúten, sin lactosa, bajada de grasa, bajada de peso, hábitos saludables... sea cual sea tu tipo de nutrición, creeré tu plan para ti.
Podrás ver los MACROS y CALORIAS de tu día a día. Además estás están compensadas con el tipo de entrenamiento que hagas para conseguir los RESULTADOS que buscas.
Las recetas serán sencillas y nutritivas para que no pierdas el tiempo en cocinar.
Se lo complicado que es sacar tiempo para entrenar.
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Lo difícil que es cuidarse, lo difícil que es comer sano, y más aún sin una guía o una rutina. He querido juntar todos mis conocimientos y he creado este proyecto para ayudar a mujeres como tu, mujeres que quieren cuidarse y dedicarse tiempo, pero sin que esto sea un estrés para ellas.
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Mis rutinas de 30/45 min se adaptarán a tus necesidades.
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Mis planes de nutrición se ajustarán a las calorías necesarias para conseguir tus objetivos sin pasar hambre, viendo os macros que debes comer, y ajustándolo según tu entrenamiento.
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Además, las recetas son sencillas pero a la vez no te aburrirán, descubrirás el mundo de la nutrición fitness sin cansarte de comer siempre lo mismo.
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Podrás escribirme cuando quieras a mi correo personal para preguntar cualquier duda que te surja. ¡No te dejaré sola! Este viaje lo hacemos juntas.
¡Te doy la Bienvenida POWER!
MENSUAL
PLAN ENTRENAMIENTO
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Rutina entrenamiento personalizada.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Entrenamiento según tus objetivos.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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​Técnica ejercicio a ejercicio.
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Correo dudas/preguntas 24h.
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Registra tu progreso.
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Apto posparto desde semana 6.
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No apto embarazo (dirígete a la plataforma virtual)
TRIMESTRAL
PLAN ENTRENAMIENTO
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Rutina entrenamiento personalizada.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Entrenamiento según tus objetivos.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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​Técnica ejercicio a ejercicio.
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Correo dudas/preguntas 24h.
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Registra tu progreso.
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Apto posparto desde semana 6.
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No apto embarazo (dirígete a la plataforma virtual)
PLAN ENTRENAMIENTO + PLAN NUTRICIÓN
MENSUAL
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Rutina entrenamiento personalizada
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Plan comidas personalizada.
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Registra tus comidas.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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Cambio nutrición cada 2 semanas.
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Técnica ejercicio a ejercicio.
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Sustitución de comidas.
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Plan comidas adaptado: alergias/intolerancias/vegetariano/ sin glúten/sin lactosa/vegano
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Correo dudas/preguntas 24h.
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Registra tu progreso.
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Apto posparto desde semana 6.
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Planes no apto embarazo.
PLAN ENTRENAMIENTO + PLAN NUTRICIÓN
TRIMESTRAL
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Rutina entrenamiento personalizada
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Plan comidas personalizada.
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Registra tus comidas.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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Cambio nutrición cada 2 semanas.
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Técnica ejercicio a ejercicio.
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Sustitución de comidas.
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Plan comidas adaptado: alergias/intolerancias/vegetariano/ sin glúten/sin lactosa/vegano.
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Correo dudas/preguntas 24h.
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Registra tu progreso.
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Apto posparto desde semana 6.
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Planes no apto embarazo.
PWT Personalizado
En el momento que te apuntes a nuestros planes personalizados empezará a contar el mes. Si te inscribes el 10 de Agosto, tu renovación se hará el 10 de Septiembre. Siempre se renovará por el precio adquirido la primera vez. (No subimos precios). En caso de inscribirse a un plan trimestral, si te inscribes el 10 de Agosto tu plan se renovará el 10 de Noviembre.
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