EMBARAZO, POSPARTO Y FITNESS
Tu rutina de entrenamiento y tu plan nutricional desde tu móvil con mi APP Personalizada. Crearé tu plan de nutrición semanal y tu plan de entrenamiento para que consigamos los objetivos juntas. Rutinas cortas y efectivas tanto en CASA como en el GIMNASIO. Recetas sencillas para comer sano y nutritivo.
MENSUAL
PLAN ENTRENAMIENTO
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Rutina entrenamiento personalizada: Embarazo, Posparto o Fitness.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Entrenamiento según tus objetivos.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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Técnica ejercicio a ejercicio.
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Correo 1:1 dudas/preguntas.
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Registra tu progreso.
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Rutina posparto desde semana 6.
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Rutina embarazo desde semana 4.
TRIMESTRAL
PLAN ENTRENAMIENTO
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Rutina entrenamiento personalizada: Embarazo, Posparto o Fitness.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Entrenamiento según tus objetivos.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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Técnica ejercicio a ejercicio.
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Correo 1:1 dudas/preguntas.
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Registra tu progreso.
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Rutina posparto desde semana 6.
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Rutina embarazo desde semana 4.
PLAN ENTRENAMIENTO + PLAN NUTRICIÓN
MENSUAL
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Rutina entrenamiento personalizada: Embarazo, Posparto, Fitness.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Plan comidas personalizada.
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Registra tus comidas.
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Cambio entrenamiento cada 4 semanas.
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Cambio nutrición cada 2 semanas.
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Técnica ejercicio a ejercicio.
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Sustitución de comidas.
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Plan comidas adaptado: alergias/intolerancias/vegetariano/ sin glúten/lactancia/vegano/embarazo...
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Correo 1:1 dudas/preguntas.
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Registra tu progreso.
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Rutina posparto desde semana 6.
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Rutina embarazo desde semana 4.
PLAN ENTRENAMIENTO + PLAN NUTRICIÓN
TRIMESTRAL
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Rutina entrenamiento personalizada: Embarazo, Posparto, Fitness.
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Objetivos: Bajada grasa, bajada peso, fortalecer, aumento masa muscular, hábitos saludables...
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Entrenamiento Casa/Gym.
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Sustitución de comidas.
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Las suscripciones empiezan a contar desde el momento del pago. Si te inscribes al plan mensual el día 10 de Junio el siguiente pago será el 10 de Junio. En caso de coger el plan trimestral será lo mismo pero cada 3 meses.